Эректильная дисфункция – распространенное нарушение мужского репродуктивного здоровья, проявляющееся невозможностью достижения устойчивой эрекции, достаточной для полового акта. С возрастом вероятность развития эректильной дисфункции (ЭД) повышается, и около 50 % мужчин старше 40 лет отмечают проблемы с потенцией разной степени выраженности. К 70 годам частота встречаемости ЭД достигает 70 %.
Постоянно разрабатываются новые эффективные варианты лечения эректильной дисфункции и особенно методы повышения потенции без таблеток. Установлены и изучены факторы, имеющие значительное влияние на сексуальную функцию у мужчин. Коррекция этих факторов улучшает состояние всего организма мужчины, повышает потенцию без использования лекарственных препаратов.
Причины появления проблем с потенцией
Возникновение эрекции регулируется различными механизмами, направленными на создание интенсивного притока крови к пещеристым телам полового члена. Эректильная дисфункция может иметь психогенный характер или быть вызвана следующими заболеваниями и патологиями2:
- Сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия и другие);
- Эндокринные болезни, сопровождающиеся снижением уровня тестостерона;
- Рассеянный склероз;
- Диабетическая полинейропатия;
- Травмы позвоночника, органов малого таза, полового члена;
- Прием лекарственных препаратов (транквилизаторы, седативные);
Важно понимать, что при наличии органической причины ЭД и одного из этих заболеваний, только коррекция образа жизни не поможет2. Лечение должно быть комплексным и направленным на устранение основного заболевания, симптомом которого является эректильная дисфункция.
Повышение потенции без лекарств: основные направления
Улучшить потенцию без таблеток вполне возможно, если принять во внимание факторы образа жизни, возможности современной медицины. Основные направления немедикаментозного лечения:
- Здоровый образ жизни;
- Выполнение упражнений для мышц тазового дна;
- Психологические тренинги, психотерапия (при психогенной ЭД);
- Вакуум-терапия;
- Хирургическое лечение;
- Методы народной медицины (эффективность не доказана, применение непроверенных лекарственных трав, БАДов опасно развитием аллергических реакций, отравлений).
На выбор метода влияет тип, степень тяжести ЭД, наличие у мужчины хронических заболеваний.
Модификация образа жизни
У здоровых мужчин, не имеющих серьезных эндокринных или сердечно-сосудистых заболеваний, хороший эффект имеет выполнение следующих рекомендаций:
- Регулярный ночной 7-8 часовой сон. Хронический недосып доказано влияет на снижение либидо путем снижения секреции главного мужского гормона тестостерона в ночное время. Недостаток сна приводит к развитию ожирения, психоэмоциональных расстройств;
- Регулярная физическая активность. Улучшает работу сердца, состояние сосудов, положительно влияет на настроение, эмоциональное состояние мужчины, повышает выносливость, качество сексуальной жизни;
- Сбалансированное питание. Разнообразный, здоровый рацион с ограничением или полным исключением фаст-фуда, сладостей, жирной пищи – один из компонентов, необходимых для поддержания здоровья сосудов, профилактики атеросклероза;
- Борьба с вредными привычками. Отказ от курения, исключение употребления алкогольных напитков, наркотических веществ заметно улучшает не только потенцию, но и качество жизни мужчины в целом;
- Избегание стрессов, сбалансированный режим труда и отдыха;
Здоровый образ жизни – один из наиболее эффективных способов, как повысить потенцию без таблеток3.
Упражнения Кегеля для мужчин
Система упражнений Кегеля разработана с целью улучшить тонус мышц тазового дна и усилить приток крови в паховую область. Регулярное выполнение этих несложных упражнений позволяет улучшить эрекцию, а также является профилактикой геморроя, застойных явлений в области малого таза. Упражнения направлены на укрепление лобково-копчиковой группы мышц. Тренироваться нужно ежедневно с постепенным увеличением количества повторов, продолжительности тренировки. После того, как мужчина научиться хорошо чувствовать эту группу мышц, тренироваться можно будет в любом месте и в любом положении тела.
Психотерапия
Психогенная эректильная дисфункция встречается достаточно часто, особенно у молодых мужчин. Причинами такого состояния может быть неудачный сексуальный опыт, хронический стресс, ухудшение отношений, конфликты с партнершей. Эффективно участие в сексуальных тренингах, повышение самооценки, устранение комплексов, негативных сценариев. В некоторых случаях может понадобиться более серьезная психотерапия, индивидуальное общение с психологом. Ситуативное применение препаратов на основе силденафила помогают разорвать порочный круг тревожного ожидания неудачи, значительно улучшить качество сексуальной жизни при психогенной ЭД.
Вакуум-терапия
Еще одним немедикаментозным способом является вакуумная терапия. Для этого используется специальный вакуум-констрикторный аппарат, который улучшает кровенаполнение пещеристых тел полового члена. Эффективно использование прибора при психогенной эректильной дисфункции, венозной недостаточности, сахарном диабете, других вариантах органической ЭД4.
Суть метода заключается в использовании отрицательного давления. Пенис помещают в специальную помпу, с которой выкачивается воздух. Под отрицательным давлением кровь интенсивно поступает в кавернозные тела, обеспечивая тем самым устойчивую эрекцию. Время нахождения, кратность повторений и другие нюансы использования аппарата согласовываются с врачом. Метод имеет противопоказания:
- Травмы, деформации полового члена;
- Доброкачественные или злокачественные новообразования;
- Инфекционно-воспалительные заболевания половых органов;
- Коагулопатии;
- Высыпания, повреждения кожи в области пениса4.
Хирургическое лечение
Если коррекция образа жизни, лекарственные средства, другие методы не принесли ожидаемого результата, то прибегают к хирургическому лечению эректильной дисфункции. Чаще всего выполняются операции следующих типов:
- Лигирование вен полового члена. Во время оперативного вмешательства перевязывают глубокую дорсальную вену, что блокирует отток крови из пещеристых тел, улучшает качество, продолжительность эрекции;
- Фаллопротезирование. Применяется, когда ЭД необратимая из-за болезней сосудов, травм. Устанавливаются пластические или надувные протезы, которые помогают осуществить полноценный половой акт2.
Выбор немедикаментозного метода проводится после комплексного обследования, выявления причины нарушения потенции. Диагностика, лечение проводится урологом или андрологом с привлечением по медицинским показаниям врачей-специалистов (кардиолог, эндокринолог и др.).
Использованные источники:
- А.Л. Верткин, Л.Ю. Моргунов, С.А. Будылев, Е.В. Кривцова. Эректильная дисфункция: повторение и заметки// Медицинский совет – 2011 г. - №1-2 – с.30-40.
- Глыбочко П.В., Аляев Ю.Г., Маркосян Т.Г. Современные методы диагностики эректильной дисфункции. Сеченовский вестник. 2010; 2: 43-44.
- Дамулин И.В., Есилевский Ю.М. Эректильная дисфункция: патогенетические и терапевтические аспекты// Неврологический журнал. – 2015 г. – Т.20 - №1 – с. 3-8.
- Казанцев, С.Н. Локальное отрицательное давление и пульсирующее магнитное поле в терапии больных эректильной дисфункцией/ С.Н. Казанцев: Автореф. дис…канд. мед. наук. – М., 2006. – 24 с.